基围虾、口蘑、巴西松子……原来我们被这些名字“骗”了好多年

9月25日,新疆维吾尔自治区成立70周年庆祝大会在乌鲁木齐市隆重举行。天山脚下红旗漫卷,塔里木河畔欢歌如潮,各族儿女身着盛装,龟兹乐舞踏出时代节拍,萨塔尔琴弦激荡山河回响,那一张张笑脸是同心筑梦的生动写照,是岁月沉淀的幸福模样。70年栉风沐雨,70年昂首奋进,这片古称“西域”的地方,早已换了人间。  70年来,在党中央的坚强领导下,戈壁荒滩崛起现代化城市群,铁道国道穿梭于绿洲之间,光伏板在荒漠铺就“蓝色海洋”,棉田织就的“白色银毯”连通世界;从游牧毡房到安居工程,从马背邮差到5G全覆盖,从看病难到密密织就的县乡村三级医疗网……每一项成就都浸透着党的关怀,凝结着各族人民的智慧。如今的新疆,社会安定和谐、发展动能强劲、民族团结进步、文化繁荣发展、宗教和睦和顺、人民安居乐业,各民族像石榴籽一样紧紧相拥,共同书写着新时代的壮美篇章。  站在这彪炳史册的辉煌节点,望着这片被奋斗点亮的土地,胸中激荡着万丈豪情。作为新时代的统战干部,当以凝心铸魂定向,以同心共济安疆,以汇智聚力兴疆,于是提笔写下《新疆赋》,既颂党恩如昆仑之固,亦赞民心似天池之纯,更盼未来如日月恒耀,以钢铁筋骨撑起西部脊梁,用万家灯火连起不灭星河,在中华民族伟大复兴之路上,永远做祖国版图上最稳固的基石。新疆赋  若论西域,天赐宏疆。昆仑嵯峨,摩九霄以镇坤轴;天山磅礴,亘千里而界苍黄。此域襟葱岭而带瀚漠,控丝路以引遐荒,洵为我国向西开放之门户,欧亚陆衢之津梁。融诸族之英华,钟万代之灵秀,承千载之文光,贯百代之气扬。实乃丝路经济带之核心区,固边稳圉之雄屏,各族共襄奋斗同臻繁荣之典范,文化多元一体通合熔铸之宝山焉。公元一九五五年,新疆维吾尔自治区立,自此云程启轫,新纪开章,宏图日展,盛业方长。  若忆前贤,勋业昭彰。昔博望侯张骞二使西域,历九死而不悔,通丝路于绝域,功著汉章。郑吉屯田渠犁,立都护以安边疆,威德并施,护商旅以畅来往。班超投笔从戎,控弦于万里之外,扬汉威于葱岭之西,奠稳固之基壤。唐设安西、北庭都护府,置戍卒、开屯田,通驿路、畅商航,使西域与中原血脉相连,共沐盛唐辉光。林文忠公谪戍伊犁,虽处困境而心忧百姓,浚渠垦田,滋养桑梓,仁风播远荒。左文襄公擐甲西征,怀报国之赤诚,率师踏雪,越天山、穿沙漠,复我疆土,铁甲映日,功炳星芒。无数志士继其踪,为兹疆之安定、民之安康,呕心沥血、殚精竭虑,屡建奇功,其伟绩卓然,与山川共久长。  若言党恩,博厚绵长。党中央情系边陬,念萦远疆。颁宏策以定纪纲,聚群力而固金汤。依法治疆,则轨度森然,政令畅行川归溟海;团结稳疆,则民心凝聚,诸族和洽枝连梓桑;文化润疆,则德惠广布,文脉绵延敦化呈祥;富民兴疆,则产业深拓,通衢咸亨物阜民康;长期建疆,则筹谋深远,鸿基永固福祉未央。且全国援疆,各省市隽彦毕集,携资襄智,助新疆之兴创,惠风遍拂戈壁,甘泽普润沙冈。党之德辉,若日月经天,朗照四裔;似江河行地,泽被万方。70年来,庶政焕蔚繁昌。能源富蕴,宝藏盈仓。光伏如海,戈壁幻作银汉璀璨,聚日精以化电芒;风车悠悠,荒原涌起翠涛翻涌,撷天风而转能强。乌金焕彩,铸就百业之梁柱;油气腾辉,输通万里之津梁。农功鼎盛,冠绝西陲。棉海翻波,极目接天,白絮怒放,映日同霞蔚;麦浪盈畴,赏心拿云,金波漾空,怡人以馥香。哈密瓜甘,剖玉而流琼液;高昌葡蜜,垂珠而溢琼浆。和田玉润,雕琢皆成瑰宝;若羌枣丹,晾晒胜似饴糖。自贸试验区兴,聚商贾以通异域;喀什经济圈起,联中亚而达欧邦。乡野焕新,土庐易为华宇;城镇崛兴,戈壁变作繁乡。  若观轨路,畅达昭扬。高铁穿天山之险隘,隧洞贯万仞之崇冈。平明辞乌市,午濯叶尔羌。大道密密缝,绿洲连牧场。独库公路,穿雪岭而揽四时之胜;沙漠通途,贯瀚海而化千里之荒。机场星罗,银翼高翔。天山通京沪,伊宁接苏杭。喀什空港,直航欧亚,远迈重洋。口岸棋布,扼险据冲。霍尔果斯直联中亚,红其拉甫大出印洋。商贾辐辏,宝货琳琅。驼铃古道,遗迹犹存,见五星出中国织锦,证汉时西域归心青史;铁龙驰骛,声韵铿锵,奏今日丝路复兴焕章。中欧班列,迅若疾风,越葱岭复跨黑海,载绮丽之丝绸,运莹润之瓷章,无丝路之多艰,若比邻之顺畅。  若品文脉,馥郁流芳。古韵新声,协律和鸣。坎儿井穿戈壁,引千年雪水以灌麻桑。暗渠蜿蜒,凝聚先民之睿智;绿水润泽,绵延岁月之悠长。木卡姆肇始龟兹,弦拨古今之情愫,乐传天地之清响。十二套曲,传诸千代,音韵婉转,洋溢满庭之芬芳。《玛纳斯》歌于柯尔克孜,英雄史诗,世世传颂,豪情激荡,山岳震撼,云汉飞扬。克孜尔石窟,壁画焕耀金光。飞天舞袖,反弹琵琶,丹青千载,熠熠其煌。交河故城,夯土筑就雄关。残垣断壁,诉兴衰往事;夕阳余晖,鉴正道沧桑。尼雅遗址,沙掩古之精绝。千年胡杨,挺立民彝浩荡;万卷简牍,详载青史墨香。麦西来甫,舞态蹁跹;冬不拉琴,音韵悠扬。影视聚焦,摄大美胜景,展山川灵秀;网络直播,传边地风情,启人文宝藏。古今辉映,相得益彰;多元一体,文明重光。  若赏胜景,壮美无双。山水形胜,名冠八荒。天池倒映博格达,雪峰倩影入清渊。冰崖雪莲绽寒芳,玉质冰心傲穹苍。游船泛波,惊鸥鹭之翔集;松涛送响,拂时风之清凉。喀纳斯隐于金山,湖光山色,宛若仙境,幻变七彩,传奇引人遐想。那拉提寓乎天山,枕带伊犁,水草丰美,浑欲宅兹毡房。赛里木高山琼碧,澄澈如泪,游鱼行空,天鹅掠水,恍若梦乡。火焰山赤焰熏天,烈日岩冈,金箍棒可度炎暑,葡萄沟无上清凉。荫下品瓜,甜如蜜醴;欢声笑语,满溢回廊。喀什老城,街巷曲折如肠。土陶作坊,非遗赓续;艾提尕尔,正信祈祥。伊犁河谷,塞外江南,晨风莺啭,杏花沾裳。帕米尔雄鹰振翅翱翔,塔里木瀚海博大苍莽。春赏杏花之娇艳,秋观胡杨之金黄,夏避酷暑于南山,冬驰心神于雪场。  若瞻前路,更耀荣光。党中央引领如北辰悬曜,各民族相依若磐石凝刚。铸牢中华民族共同体意识,此为主线,完整准确贯彻新时代治疆方略,牢牢扭住长治久安总纲,依法治疆固根本,团结稳疆聚合力,文化润疆铸国魂,富民兴疆谋福祉,长期建疆显真章。更有兵团擎旗,屯戍卫疆固邦。且看新时代之新疆:克拉玛依钻机轰鸣,谱就能源报国新篇;石河子新城楼厦鳞栉,彰显屯垦新颜;阿拉山口集装箱叠嶂,见证陆港新景;塔克拉玛干沙漠公路贯沙海,织就绿色生态之网;大巴扎里琳琅满商,洋溢市井欢畅之祥。自阿尔泰山、天山至昆仑山,自塔里木盆地至准格尔盆地,自克里雅河至额尔齐斯河,自葱岭之峻至艾丁之深,自大邑之庶至哨卡之旷,各族群众如石榴籽紧抱,牢记嘱托、感恩奋进,知重负重、实干苦干,于中国式现代化征程中共建团结和谐、繁荣富裕、文明进步、安居乐业、生态良好之美丽新疆。天山南北新疆人获得感日增、幸福感日浓、安全感日固,中华民族之归属感、认同感、尊严感、荣誉感愈强,此诚新时代治疆方略与民族区域自治制度之伟力也!  时维新疆维吾尔自治区成立70周年,恭祝各族和洽、福泽绵长,万家喜乐、笑意飞扬,同心筑梦、风华远扬,新程壮阔、未来更昌!  (“统战新语”微信公众号)--> 【编辑:王琴】

国庆假期或有新台风生成 “秋老虎”天气又将“返场”

📅 2025-09-25 21:39 • 📂 西红柿牛肉炖洋白菜网

很多人体检往往检查同样的几个基础项目。其实,不同年龄段体检侧重点截然不同。如何从年龄的角度科学选择体检项目呢?  不同年龄段体检“必查项”有哪些?  30—40岁人群 “三高”是体检重点  30岁后人体各项机能虽处于巅峰状态,但这个年龄段的人普遍工作压力大、应酬多,饮食习惯不科学以及运动量不足,容易发胖。-->  这一时期要重点关注血压、血糖和血脂变化,若有异常需马上调整。  专家建议  每半年检查一次血压、血糖和血脂,肥胖人群则每3个月检查一次。  女性重点关注妇科检查、乳腺检查项目。  男性35岁以后,每1至2年增加前列腺检查。  40—50岁人群心血管肿瘤是体检重点  40—50岁年龄段是“健康高危期”,心血管疾病风险增加,必须关注心脏问题;同时,这个年龄段,癌症发病逐渐增多。  专家建议  心脏彩超、心电图等检查不可少。肺部CT不可少,可筛查肺癌。  女性重点关注乳腺及妇科疾病,乳腺超声或钼靶检查筛查乳腺癌,人乳头瘤病毒(HPV)检测加上宫颈细胞学检查筛查宫颈癌。  男性重点关注胃肠疾病,可根据需要选择做胃肠镜,筛查胃癌、结直肠癌等。  有肿瘤家族史,三代以内亲属有肿瘤病史的人,需要及早体检。  50岁以上人群 骨密度血管是体检重点  50岁开始,人体机能衰退,尤其是女性骨质疏松高发。如果出现浑身疼痛、容易骨折等症状,就该考虑是否为骨质疏松。另外,还要警惕胃肠道疾病、动脉粥样硬化。  专家建议  50岁以上人群开始筛查骨密度、骨代谢水平。  警惕萎缩性胃炎、肠息肉、慢性溃疡等疾病癌变,胃肠镜检查不能少。同时关注心脑血管疾病的筛查,如颈动脉超声、心脏彩超、心电图等。另外,做好眼科检查。  关于体检的误区 你“踩雷”了吗?  每年体检成了不少人的健康必修课,但有些错误的做法,可能让体检白做。到底哪些体检观念是错的?怎样才能避开这些坑?我们来一一拆解。  误区一:体检选越贵的项目,效果就越好?  北京世纪坛医院健康体检中心主任 周一思:不对。不是说越贵的检查项目就越好,要选择适合自己的。比如说影像学检查方面,既要考虑能够发现自己的潜在疾病,也要考虑辐射量,比如说PET-CT,能够检查出来很多肿瘤相关方面的疾病,但是价格昂贵,而且它适用于在已经发现疾病的基础上再进行筛查,所以说在体检过程当中并不适用。  误区二:等身体不适再做体检,行吗?  解放军总医院第五医学中心副主任医师 闫涛:不行,健康体检的目的是对疾病或者说对身体的状况进行早发现,及时干预。如果身体已经出现不适,往往是疾病已经发展到一定的阶段,这个时候就不是去体检而是去就医了。所以体检就是在自我感觉良好的情况下,定期去做的常规身体维护的一个项目。  误区三:体检报告看完不用管后续,对吗?  闫涛:不对,体检报告拿到手里以后一定要仔细阅读。第一,先要仔细阅读体检报告中对于诊断或者阳性结果的描述或者建议干预措施。第二,对于一些重要的或者说是重大的异常结果,一定要及时地去专科医生那里寻求进一步诊断或治疗意见。 【编辑:刘欢】

2025中国红茶大会在江西修水开幕 聚焦红茶产业融合创新发展

📅 2025-09-28 04:43 • 📂 火爆荔枝腰网

中新网忻州9月27日电 (刘小红 张利芳)26日,2025年中国农民丰收节(五寨)活动在山西五寨县启幕。此次活动以“庆农业丰收 享美好生活”为主题,通过文艺汇演、农特产品展销、非遗展示等多元形式,全方位、多角度展现了新时代五寨农业农村发展的崭新气象与蓬勃活力。2025年中国农民丰收节(五寨)活动在山西五寨县启幕。刘笃效摄  活动现场,由当地民众自编自演的五寨八大角秧歌、威风锣鼓率先登场,激昂的节奏瞬间点燃现场氛围,奏响了丰收的乐章。开场舞《我们都是追梦人》活力满满,拉开活动序幕。紧接着,舞蹈《丰收中国年》、唢呐独奏《沸腾的黄土地》《喜庆丰收》、歌曲《共同富起来》《在中国大地上》等精彩节目轮番上演,生动表达了民众对产业兴旺、乡村秀美、生活富足的美好憧憬。  特优农产品展区内人头攒动,热闹非凡。五寨田园农业开发有限公司、山西康宇田源农业股份有限公司等11家甜糯玉米企业,五寨县强农农业专业合作社、五寨县道地中药材农民专业合作社等8家中药材企业纷纷亮相,带来了各自的优质产品。同时,来自五寨县10个乡镇的农特产品也集中展示,从新鲜蔬果到特色手工艺品,琳琅满目,让民众领略到了五寨丰富的农业资源和特色农产品魅力。  除了农产品展区,活动现场还同时设有农业机械、地方特色美食、农资等展区,吸引了众多民众。图为活动现场。刘笃效摄  五寨县委常委、宣传部长、副县长田丰在活动现场介绍,近年来,五寨县将解决好“三农”问题作为工作的重中之重,以乡村振兴战略为引领,在政策倾斜、投入保障、力量配备上全面优先。2025年,全县粮食播种面积和总产量都较往年实现较大增长。建成年加工2亿穗的甜糯玉米产业园、30万吨谷子智能化生产线,“五寨甜糯玉米”“五寨马铃薯”“五寨黄芪”等金字招牌越擦越亮。同时,全县深入践行“千万工程”经验,以点带面、全域提升,精心打造5个精品示范村、38个提档升级村,实现了通村道路畅达四方,生活服务便捷入户,乡村既有“田园诗意”,又有“现代气息”,父老乡亲的日子越过越红火。  “强劲的‘五寨品牌矩阵’,正朝着规模化、标准化、品牌化的道路坚定前行。”田丰表示,五寨县将以更大力度重农强农,持续聚焦科技创新,赋能农业;聚力基础提升,扮美乡村;聚心优化服务,富裕农民;奋力谱写“农业强、农村美、农民富”的崭新篇章。  此次丰收节活动由中共五寨县委、五寨县人民政府主办,中共五寨县委宣传部、五寨县农业农村局承办。(完)--> 【编辑:刘欢】

李强同美国友好团体座谈

📅 2025-09-16 15:18 • 📂 中安在线

中新社北京9月27日电 (记者 曾玥)中国科学技术协会及中国工程教育专业认证协会与国际工程联盟(IEA)27日在北京签署联合声明,启动构建全球首个聚焦工程硕士和博士研究生层次的国际互认协议。  当日,第二届卓越工程师培养国际会议在北京举办。会上,中国工程教育专业认证协会理事长王树国代表中国科学技术协会、中国工程教育专业认证协会与国际工程联盟主席伊丽莎白·泰勒共同签署联合声明,合作构建研究生层次工程教育国际互认协议。  此项工作将在工程教育本科专业学位互认协议《华盛顿协议》等基础上,构建全球统一的硕士、博士培养质量基准,弥补全球高层次工程人才国际互认体系关键空白,为应对人工智能、气候变化和可持续发展提供高水平、国际化人才支撑。  王树国在受访时表示,此次中国主动倡议并牵头协议文本与标准的研制,标志着中国在国际工程教育规则制定中扮演“引领者”角色,是中国工程教育实力和国际影响力提升的集中体现。-->  会上,王树国还代表中国工程教育专业认证协会与欧洲工程教育认证网络(ENAEE)主席何塞·卡洛斯·夸德拉多共同签署《关于加强卓越工程师培养合作的联合共识》。  共识明确将“产教融合”和“质量持续改进”作为核心原则。双方将共享校企协同育人的最佳实践,共同提升工程教育对产业变革的适应能力,确保教育质量螺旋式上升。共识提出建立联合工作组、举办高端论坛和培训项目,为双方专家、教师和管理者提供常态化交流机制,以更好应对全球工程教育面临的挑战。(完) 【编辑:李润泽】

“10万+”楼盘再现“日光”潮 上海楼市“金九”热度攀升

📅 2025-09-08 04:52 • 📂 随滑飞龙网

中新网资阳9月27日电 (祝欢)“大陆近年来乡村的进步超过我的想象,在政策的大力推动下,产业也越来越有规模,当地人在家门口就能实现就业增收。”27日,台湾梅花新闻网主笔衣冠城在四川省资阳市乐至县东山镇感叹道。  9月23日至27日,台湾自媒体人“秋游四川”相继走进成都、宜宾、乐山、资阳,通过实地探访,围绕秋收主题全方位感受四川乡村振兴的蓬勃生机。台湾自媒体人走进乡村,观看炒茶。祝欢 摄  连片的桑园绿意盎然、幼蚕在蚕房里茁壮成长、制茶匠人将片片桑叶化作清香茶韵……在国家农业产业强镇东山镇,一幅和美乡村的画卷徐徐展开。作为资阳市科普教育基地及成渝地区重要的研学与文旅示范基地,中国桑都文化展示馆年均接待游客超36万人次,生动展现着“一棵桑、一头蚕、一根丝”串联起的乡村振兴产业链。  在鼎升养殖家庭农场,台湾自媒体人在桑园中采下新鲜的桑叶投喂幼蚕。“我们流转2500亩土地用于桑园种植,并建成27个规模化养殖场,全年养蚕约3000张,年产值约800万元。”该农场负责人张魏表示,农场常年固定为周边群众提供100余个就业岗位。  与资阳相距一百余公里的成都郫都区立花苗辣椒产业基地内,台商曹圣和种植了上百种有机辣椒。“我们在这里进行一二三产融合发展,不仅种植辣椒,还开发辣椒罐头、辣椒巧克力、辣椒仙贝等创新产品。”曹圣和表示,将通过饮食品项目开发与食农教育相结合,建成一个有台湾特色的休闲农场。  来成都生活了10年的台湾自媒体人林忆絜看到剥皮辣椒感到非常惊喜,“没想到在这边也可以吃到台湾家庭料理剥皮辣椒鸡汤。”林忆絜表示,成都郫都区的郊区风景优美、空气清新,之后会带家人来品尝台湾特色美食。环境优美的安石村。祝欢 摄  步入宜宾市翠屏区李庄镇安石村,沥青道路干净整洁,精美的民宿与农家小屋错落有致。“来到这里感觉心旷神怡。”台湾自媒体人王加加在安石村参加活动时注意到了宜宾乡村的美好。王加加希望通过自己的视频平台,展现四川乡村的好风景,也将四川乡村的文体旅融合理念带到台湾。  在四川生活了8年的台湾自媒体人张逸杰深感乡村的巨变。“现在的乡村和以前的乡村相比变化太大了,现在越来越多人选择走进乡村旅游。”张逸杰表示,如今乡村早已变成了大家休闲旅游的好去处,乡村振兴也让农村焕发出全新活力。(完)--> 【编辑:刘阳禾】

时政现场说丨铭记辉煌成就 感悟沧桑巨变 创造幸福美好生活

📅 2025-09-27 01:10 • 📂 麻辣牛肉丝网

大国工匠是高技能人才的杰出代表,记者近日从全国总工会了解到,我国首批通过自主培育的大国工匠人才名单公布,持续壮大的高技能人才队伍正为我国经济社会高质量发展筑牢“技能底座”。  在刚刚结束的第三届大国工匠创新交流大会暨大国工匠论坛上,我国首批200名高技能人才,经过一年多的培育正式被授予“大国工匠”人才称号。  大国工匠彭菲:作为一名大国工匠,我也深刻体会到,高技能人才是推动“中国制造”向“中国创造”升级的关键力量。我们既要成为技术落地的“催化剂”,不断帮助企业解决从算法创新到产品落地的问题;也要成为产业升级的“推进器”,把AI技术与行业需求深度融合,通过智能化改造提升传统产业效能。  今年以来,各地都在加快培育高技能人才。在广东,围绕先进制造、现代服务、数字技能等领域,把培训建在产业链上,今年全省已建成171条产业、教学、评价衔接融通的技能生态链。佛山市人社局就和一家机器人企业共同成立了培训班,企业导师与行业专家全程指导学员,帮助学员全面提升工业机器人领域的专业素养与实践能力。-->  广东顺德职业技术大学数字化设计与制造技术专业学生 林炜泰:学习效率很高,我通过行业专家认证后,就直接来到公司这个产线机器人编程岗进行实习,我现在每个月的实习工资是4000元左右。  宁夏开展首批数字技术工程高级工程师评审,引导更多人才向数字技术领域聚集深耕;  湖北省积极支持符合条件的国家级“专精特新”企业面向本企业职工自主开展职业技能等级认定,企业可自主评价人才、自主使用人才;  江苏省建立职业资格、职业技能等级与相应职称、学历的双向比照认定制度,畅通高技能人才向专业技术岗位或管理岗位流动渠道。  浙江持续打造技能人才“增技增收”先行区,形成差异化技能工资协商体系,鼓励各地将高技能人才要素与企业用地、用能等相关激励政策挂钩,激发企业开展员工培训和提高技能人才工资待遇的内生动力;  上海聚焦重点产业领域,对人工智能训练师、养老护理员、家政服务员等17个职业(工种)的劳动者,职业技能提升补贴标准上调30%。  人工智能训练师 孔令锴:今年,我获得了高级人工智能训练师证书,还获得了政府的补贴,是一个很大的激励,这让我们投身新兴领域的一线技术人员有了非常大的信心,干劲也更足了。  目前,我国专业技术人才超过8000万人,技能劳动者总量超过2.2亿人,其中高技能人才超过7200万人。 【编辑:李润泽】

中央气象台:台风“博罗依”将影响我国南部海域和华南地区

📅 2025-09-27 20:52 • 📂 玄宗鹿肾长龟汤网

日常生活中,有一个看不见的健康隐患隐藏在我们身边,它就是血管内部的“斑块”。你是不是以为,血管一旦长了斑块就只能看着它越来越严重?  一项科学研究表明:动脉斑块可以控制,甚至还有可能使其变小。  01  哪些因素易导致血管长斑块?-->  斑块由脂质、结缔组织及血液中其他固体成分组成,黏附在血管壁上。它的形成并非一朝一夕,而是多种因素综合作用的结果。  斑块的危害不容小觑。它们不仅仅是血管里的“堵塞物”,更是心脏病、脑卒中等严重疾病的“前兆”。当斑块增大或脱落,可能会导致血流不畅,甚至完全堵塞,引发严重的健康危机,甚至致人猝死。  不健康的饮食习惯,比如高脂饮食,不仅为斑块提供了“建材”,还持续刺激着血管壁,让各种脂质和其他物质越积越多,形成斑块。  高血压和高血糖这两个“无声杀手”也在幕后推波助澜,使得血管壁受到更多的压力和损伤,为斑块的形成提供了“肥沃土壤”。  长期吸烟更是一大杀器,它不仅可以改变体内脂质代谢,使得斑块原料增多,还能影响血压和造成血管壁损伤。  此外,家族中如果有人患心血管疾病,那么你也可能有更高的风险。  02  研究发现血管斑块能变小  有研究团队通过对3471名40至55岁人群长达6年的跟踪发现,积极干预生活方式,真的可以让血管斑块缩小。通过研究发现:  血管斑块会发展:近三分之一(32.7%)的人血管里的“垃圾”变多了(斑块发生进展)。其中17.5%的人是长了新“垃圾”,15.2%的人是旧“垃圾”变大了。  两个最重要的“坏”分子:对于已发现血管斑块但尚未出现明显症状的人来说,较高的“坏胆固醇”(LDL-C)是导致新长斑块的最关键的危险因素;而吸烟是导致斑块发生和恶化的“头号帮凶”。  斑块真的可以“缩小”:在原本就有动脉斑块的人中,有8%的人实现了斑块的缩小。能做到这一点的人,往往与吸烟较少、“坏胆固醇”控制得更好,且纤维蛋白原水平较低等相关。  研究结果表明,动脉粥样硬化并不是一条“单行道”。特别是对于中年人而言,如果动脉硬化程度和心血管疾病风险水平较低,可以通过合理干预,积极控制风险因素,来实现缩小斑块。  03  做好这些事,给血管“洗个澡”  如何才能让动脉斑块缩小呢?可以从以下几个方面入手:  保持健康饮食  健康饮食是预防斑块的关键。增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物摄入,减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,控制胆固醇和碳水化合物的摄入量,以及减少烹饪用盐和调味品的使用,都有助于维护血管健康。  远离烟草  不吸烟、远离二手烟,才能避免烟草中的有害物质对血管的损害。  坚持适量运动  保持适量的身体运动也是预防斑块的重要手段。快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动能够增强心肺功能,促进血液循环,有助于清除血管内的“垃圾”。  维持健康体重  体重过重是动脉粥样硬化的重要危险因素。通过合理饮食与适量运动,将体重指数(BMI)控制在18.5至23.9,减轻血管负担。  保持充足睡眠  长期睡眠不足或者睡眠质量不佳会增加细胞炎症,这也是导致动脉硬化的重要原因。每天坚持早睡,使血管休息好、恢复活力。  管理心理情绪  长期的精神压力会导致血压升高,损害血管。可尝试通过瑜伽、正念冥想、深呼吸等方式缓解压力,减少负面情绪。  积极控好“三高”  对于“三高”患者,控制病情是预防斑块进展的关键。定期监测血压、血糖和血脂水平,按时服药,将自己的指标保持在正常范围内。  定期体检随访  定期体检可通过专业检查(如血管超声等)及时发现潜在病变。通过随访监测,医生能针对性调整干预方案,真正做到“早发现、早治疗”。 【编辑:王琴】

明明是身上痛,为何却在脸上扎针

📅 2025-09-17 20:34 • 📂 移动天使

人民网北京9月26日电 (记者欧兴荣)北京时间9月25日,2025韩国羽毛球公开赛结束1/8决赛的争夺。国羽当天取得了7胜3负的战绩,混双4对组合闯进8强,女双陈清晨/贾一凡激战三局逆转对手晋级。-->   韩国羽毛球公开赛是世界羽联巡回赛超级500赛事,在韩国水原市举行。由于今年在超级750级别的中国羽毛球大师赛后举行,不少羽坛高手在经历大战后选择休整,本站赛事出现了退赛潮。国羽除了混双、男双外,其他单项均为半主力参赛,石宇奇、陈雨菲等名将选择休战。   在1/8决赛中,国羽混双表现非常亮眼。冯彦哲/黄东萍、蒋振邦/魏雅欣、郭新娃/陈芳卉、程星/张驰这4对组合均战胜各自对手,晋级8强。唯一出局的是年轻组合高家炫/吴梦莹,他们以0比2的比分,不敌马来西亚强档吴埙阀/赖洁敏。   女双赛场,再次“合体”的陈清晨/贾一凡继首轮淘汰中国台北队组合许雅晴/宋祐媗后,本轮与另一对中国台北队组合许尹鏸/林芝昀激战三局,以2比1逆转取胜。她俩此前透露,这是两人携手征战的倒数第三站国际赛事,非常珍惜在一起配合的机会。对比赛名次没有过多期待,只希望尽力做到最好,多打几轮比赛,让更多人看到她们。   此外,在当天的男双“德比战”中,任翔宇/谢浩南以2比1逆转战胜队友孙文骏/曾维瀚。男单翁泓阳鏖战三局,以2比1淘汰日本选手渡边航贵。女单高昉洁苦战三局,以1比2不敌韩国选手金佳恩,遗憾出局。 【编辑:付子豪】

“漩涡”中心的内塔尼亚胡

📅 2025-09-09 12:35 • 📂 冰皮盐水鸡网

中新网9月25日电 据“珠海公安”微信公众号消息,珠海市公安局斗门分局25日发布警情通报,9月24日15时22分,该局接群众报警称,在斗门区江湾中路附近路段,有一辆越野车在涉水行驶时激起水流致周边商铺玻璃门损坏。警方接报后迅速组织调查。  经查,当日下午,驾驶员李某某(男,64岁)在斗门区江湾中路附近路段驾驶一辆越野车在涉水路段来回多次行驶,激起水流致周边商铺玻璃门及部分财物损坏。  目前,李某某对自己的违法行为表示悔过,警方依法对其作出行政拘留10日处罚。图自“珠海公安”微信公众号--> 【编辑:叶攀】

山西对违法占地典型县(市、区)开展集中约谈

📅 2025-09-14 17:13 • 📂 箩粉鱼头豆腐汤网

中国地震台网正式测定:9月27日5时49分在甘肃定西市陇西县(北纬34.91度,东经104.58度)发生5.6级地震,震源深度10公里。  记者从陇西县了解到,有房屋倒塌,暂未收到人员伤亡报告。总台记者已赶往现场。  (总台记者 王妍 邢博)--> 【编辑:李润泽】

中国驻日本大使吴江浩会见新潟县知事花角英世

📅 2025-09-17 05:19 • 📂 参附鸽网

中新网广州7月12日电 (记者 程景伟)9日至11日,“湾社同行”粤港澳大湾区儿童社会服务能力提升研修班(第二期)在广州南沙举办,共吸引来自粤港澳三地的社会组织负责人、秘书长、业务骨干、专家学者等60余人参与。  本次研修班是粤港澳大湾区社会组织能力提升与协同发展示范项目的重要组成部分,旨在进一步推动大湾区儿童社会服务领域的专业人才培养与协同发展。授课现场。广州粤港澳大湾区社会组织合作发展中心 供图  研修班围绕“儿童保护”主题,设置政策解读、技能提升、案例分享、实地参访等多元课程模块,邀请来自粤港澳三地的专家学者、实务工作者进行专题授课与经验分享。研修班学员走进广州南沙区逸涛社区。广州粤港澳大湾区社会组织合作发展中心 供图  其间,粤港澳大湾区(南沙)社会组织合作创新基地(简称“湾社基地”)负责人带领学员们到该基地进行实地参观。  此外,学员们还前往广州南沙区儿童福利与权益保护委员会首批试点村(居)—太阳升村、特色社区儿童服务点—逸涛社区等地参访。  据介绍,广州南沙正积极探索儿童福利与权益保护的创新路径,通过成立村居“儿保委”、建设粤港澳大湾区(南沙)儿童福利及权益保护中心等多项举措,推动儿童服务从兜底保障向全周期、全覆盖转变。  据悉,“湾社同行”系列培训将持续聚焦养老、助残、慈善救助等民生重点领域,推动粤港澳大湾区社会组织在资源共享、标准共建、人才共育等方面深化合作,助力构建“幼有善育、弱有众扶”的湾区民生融合新格局。  此次研修班由广州市南沙区民政局、广州市未成年人救助保护中心指导,广州粤港澳大湾区社会组织合作发展中心、粤港澳大湾区(南沙)社会组织合作创新基地联合承办,北京师范大学中国公益研究院提供支持。(完)--> 【编辑:胡寒笑】